Prevenir la gripe porcina, la gripe H1N1, Resfriado Común y la gripe

Las siguientes recomendaciones para evitar la gripe porcina fueron enviados por un médico.

Para la gripe porcina o de cualquier otro tipo de gripe, sólo los portales de entrada son las fosas nasales y la boca / garganta. En una epidemia mundial de esta naturaleza, es casi imposible evitar que entren en contacto con el H1N1, a pesar de todas las precauciones. El contacto con H1N1 no es tanto un problema como es la proliferación.

Aunque todavía está sano y que no presenten síntomas de infección de H1N1, a fin de prevenir la proliferación, empeoramiento de los síntomas y el desarrollo de infecciones secundarias, algunas medidas muy simples, se pueden practicar:

1. El lavado de manos frecuente -

2. "Manos fuera de la cara" enfoque. Resistir todas las tentaciones de tocar cualquier parte de la cara.

3. Haga gárgaras dos veces al día con agua tibia salada (uso Listerine si usted no desea utilizar la sal). H1N1 toma de 2-3 días después de la infección inicial en la garganta / la cavidad nasal a proliferar y mostrar los síntomas característicos. Gárgaras simple impide la proliferación. En cierto modo, hacer gárgaras con agua salada, tiene el mismo efecto sobre un individuo sano que el Tamiflu tiene en uno que esté infectado. No hay que subestimar este método de prevención sencillas, poco costosas y de gran alcance.

4. Similar a 3, limpiar su nariz por lo menos una vez al día con agua caliente y sal. No todo el mundo puede ser bueno en Jala Neti Neti o Sutra (asanas muy bueno para limpiar las cavidades nasales), pero sonarse la nariz dura una vez al día y frotando ambas fosas nasales con bastoncillos de algodón humedecido en agua tibia con sal es muy eficaz en la reducción de la población viral .


5. Aumenta tu inmunidad natural con los alimentos que son ricos en vitamina C (
AMLA y otros cítricos). Si usted tiene que complementar con tabletas de vitamina C, asegúrese de que tiene también para aumentar la absorción de zinc.

6. Beber la mayor cantidad de líquidos tibios como usted puede. Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto que hacer gárgaras, pero en la dirección inversa. Ellos se lavan los virus proliferan desde la garganta hasta el estómago, donde no pueden sobrevivir, proliferan o hacer ningún daño.

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